11月10日下午14：30分，教育学院邀请宁安医院心理专家、宁夏大学心理健康中心兼职老师张静怡为我院学生带来“特殊时期，感受特殊幸福时光”为主题的讲座，讲座由学生工作办公室老师努尔夏合达·艾尼主持，我院490名学生共同参与。
张静怡老师从认知、情绪、生理、行为和心态这五个层面，分析了同学们在封控隔离期间常见的心理反应和产生原因。张静怡老师还分享了一些自我心理调节策略：主动自我关照、抓住成长的机会、神奇换句法、正向思维、抱团取暖和主动求助等。
讲座结束，张静怡老师与同学们进行了线上互动，邀请同学们分享本次讲座的收获。沈桐同学说到：“通过这次讲座，明白了对待生活要持着主动、积极的态度，而不是被动的接受。无论是作息时间的调整，还是句子的正向改变，都是在教我们怎么更好的面对生活，接纳自己。在这段特殊的日子里，我们要管理好自己的学习和日常生活，保持身体和心理健康，等待“疫”消云散的那一刻”。
通过本次讲座，同学们了解了在疫情封控中如何调节个人的心理状态和情绪。同时，希望同学们把讲座中所学到的心理健康理念和调节方法运用于学习生活中，进一步筑牢抗击疫情的心理防线，做好自身情绪管理，用稳定的情绪和健康的心态共同抗击疫情。
